Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 60,42g | Kolh.: 94,68g.
Frukost: KFC Dada Ayam, Makaroni. Lunch: Sunpride Banana, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Makaroni, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|