Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 72,38g | Kolh.: 122,76g.
Lunch: Pisang Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Lalapan, Ikan Mujair Goreng, Ikan Bawal. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering, KFC Perkedel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Rambutan, Naraya Oat Choco, Jambu Biji, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|