Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 71,83g | Kolh.: 79,64g.
Frukost: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dole Lechuga Escarola, Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Carne, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g). Middag: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lechuga. Snacks/Annat: Ciruela, Durazno, Quillayes Yoghurt Griego sin Lactosa. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|