Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
3303 kcal
|
Fett: 66,30g | Prot: 169,07g | Kolh.: 485,29g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alpro Barista Soya, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alpro Barista Soya, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Ritter Sport Goldschatz, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: ORO di Parma Tomatenmark, Gut & Günstig Junge Erbsen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Rote Paprika, Nu3 Vegan Protein 3K. Snacks/Annat: Äpfel, Kaki, Äpfel, Fraunholz Elisen Lebkuchen, Orangen. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|