Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
3277 kcal
|
Fett: 79,16g | Prot: 153,98g | Kolh.: 451,99g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Ritter Sport Goldschatz, Ritter Sport Goldschatz, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alpro Barista Soya, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Lunch: Gut & Günstig Junge Erbsen, Gut & Günstig Junge Erbsen. Middag: Rapunzel Haselnussmus, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Snacks/Annat: Getrocknete Aprikosen. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|