Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2301 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 138,74g | Kolh.: 277,68g.
Frukost: Relva Verde Psyllium, Plus Vita Pão de Milho, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Peito de Peru Defumado Seara. Lunch: Relva Verde Psyllium, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camponesa Creme de Leite, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IAGO.PEREIRA 's vikthistorik
|