|
Ziel erreicht, über Weihnachten und Silvester nichts ab- aber auch nichts zugenommen :) :)
|
100,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
982 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 41,79g | Kolh.: 114,06g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gutfried Veggie-Fleischwurst, SPAR Natur Pur Bio Frischkäse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Alnatura Milch 3,5%, Take It Veggie Bio Soja Reis Drink. Lunch: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Sonnenblumenöl, 2. Schnelle Paprika-Bulgurpfanne. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|