Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1276 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 89,65g | Kolh.: 128,09g.
Frukost: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Anlene Actifit Vanila. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ikan Lele, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Middag: Telur Goreng tanpa Lemak, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), BSN Syntha-6. Snacks/Annat: Susu Almond Manis. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|