Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 64,19g | Prot: 109,37g | Kolh.: 122,03g.
Frukost: Alpro Go On Soijarahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lunch: Elovena Muru Kaurajauhis, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti. Middag: Milbona Soja Unsweetened, Reformi Kasvisliemijauhe, Pirkka Hass Avokado, Kikkoman Soijakastike, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Porkkana, Parsakaali, So Fine Tofu Maustamaton, Mama Riisivermiselli. Snacks/Annat: Makrobios Fitness Butter + Protein (Vegan) Crunchy, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pirkka Puolukka, Liperin Mylly Vehnälese, Alpro Go On Soijarahka, Vegeway Protein Peaunut Chocolate Patukka. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|