Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
2258 kcal
|
Fett: 117,38g | Prot: 64,89g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Maître Jean Pierre Briochette aux Pépites de Chocolat. Lunch: Auchan Feuilletés Raclette, Herta Lardons Fumés, Florette Laitue Iceberg, Rustica Vinaigrette Fines Herbes. Middag: Cordon Bleu, Sensations d'Asie Samoussas Poulet. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka, Ferrero Ferrero Rocher. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|