|
Hora de recomeçar depois de um mês de derrapadas.
|
93,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 66,96g | Kolh.: 166,47g.
Frukost: China in Box Yakimeshi. Lunch: Frango Assado, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: China in Box Yakimeshi. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|