Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 76,50g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: Minute Maid Orange Juice, Becel Becel Original Butter, Toasted White Bread, Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Yorkshire Pudding, Boiled Potato, Roast Beef. Middag: Butter, Green Giant Niblets Corn, Wild Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Hard Chocolate Coated Pretzels, Tea (Brewed). mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmhiggins 's vikthistorik
|