Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
2177 kcal
|
Fett: 151,00g | Prot: 158,48g | Kolh.: 40,37g.
Middag: Garnelen, K-Classic Mini-Frikadellen, Aldi Salami, Ei, Gartenkrone Prinzessbohnen, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Alnatura Ghee. Snacks/Annat: Geröstete Gemischte Nüsse, Paulus Brombeeren, Mammut Whey Protein Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Quark 40% Fett, Ei. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|