Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1015 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 77,69g | Kolh.: 96,79g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Ovo Frito sem Gordura, Turma da Mônica Maçã, Massa Leve Pão Bisnaguinha. Lunch: Heinz Mostarda, D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Middag: Carne de Porco do Lombo Assada, D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Panco Panquinho Sabor Chocolate, Mars M&M's. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|