|
Aktifitas pagi irt,, gerak gerak dikit yang penting kluar keringatt!! semangat kurus 2019
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1213 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 101,71g | Kolh.: 94,38g.
Frukost: Rempeyek, Pecel, Kubis Hijau Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Tumis Kangkung, Petis, Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Kerupuk Beras, Bihun (Dimasak). Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Daging Kambing, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
keringat bukan indikator kalori terbakar yaa sis
01 jan 19 av medlem: noviatiayuk
|
Iya sih.. tapi puas klo keringat bnyk 😁😁😁😁
02 jan 19 av medlem: etiyati12
|
jd klo ngebakar kalori ap ngebakar lemak biar bb trun gmn kak
03 jan 19 av medlem: Zety ammity embellish
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etiyati12 's vikthistorik
|