Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 71,57g | Prot: 76,89g | Kolh.: 208,43g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Apel, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Telur Dadar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Dadar, Bakmi GM Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , L-Men 2Go, Brokoli Dimasak (dari Segar), Risoles. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|