|
Resultado das festas de fim de ano 😥
|
74,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 75,14g | Kolh.: 57,47g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Marilan Torrada Multi Cereais, Copacol Mortadela, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Batata com Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlasimony 's vikthistorik
|