Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
1947 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 41,62g | Kolh.: 292,76g.
Frukost: Nestle Coffee-Mate, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Nestle Coffee-Mate, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi Giling, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecambah. Middag: Apel, Nasi Ketan (Ketan), Nestle Coffee-Mate. Snacks/Annat: Apel, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|