Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
73,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
2488 kcal
|
Fett: 99,81g | Prot: 131,38g | Kolh.: 276,92g.
Frukost: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Lunch: Great Value Whole Green Beans, Betty Crocker Hamburger Helper - Potatoes Stroganoff. Middag: Jams and Preserves , Peanut Butter. Snacks/Annat: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Frito-Lay Frito Scoops. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Light weight training - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ToolMan52 's vikthistorik
|