Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 70,47g | Kolh.: 61,85g.
Frukost: Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Polenghi Queijo Tipo Brie. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Amarelo, Espinafre, Liv Up Picadinho de Filé Mignon. Middag: Creme Brulee, Seara Linguiça Toscana, Repolho, Rabanetes, Cenouras Cozidas, Espinafre. Snacks/Annat: Vinho Sauvignon Blanc, Costela de Porco, Camil Lentilha Pronta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|