Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1557 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 110,98g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Массандра Саперави, Ашан Айва, Красные Вишни, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каждый День Опята. Middag: Nestle After Eight, Замороженная Вишня, Горбуша. Snacks/Annat: Bucheron Горький Шоколад, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Stryka - 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|