Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 55,75g | Kolh.: 186,13g.
Frukost: Pisang, Buah Anggur, Oatmeal, Energen Energen, Quaker Oat. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Opor Ayam. Middag: Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Lapis Legit, Qtela Keripik Tempe, Lapis Legit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|