Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
2138 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 127,89g | Kolh.: 120,06g.
Frukost: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tea (Brewed), City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Lurpak Butter - Unsalted, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Keskinoğlu Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Cherry Tomatoes, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Kebir Tulum Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Middag: Çiğ Köfte, Pişmiş veya Izgara Karides, Kabak Tatlısı, Çinekop, Yeni Rakı Rakı. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|