Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
783 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 77,82g | Kolh.: 42,62g.
Frukost: Toz Biber, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Middag: Karabiber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenursucu 's vikthistorik
|