Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2018:
|
302 kcal
|
Fett: 7,16g | Prot: 34,88g | Kolh.: 23,34g.
Frukost: Coffee with Milk, Valio Oltermanni, HK Kalkkunaleike, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät. Snacks/Annat: Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|