Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
2986 kcal
|
Fett: 85,16g | Prot: 89,07g | Kolh.: 439,45g.
Frukost: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Salada de Batata, Feijão Preto Cozido, Sadia Salsicha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Yoki Farofa Pronta, Seara Tender Bolinha, Arroz Branco. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Rabanada Simples, Italac Leite Condensado, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
aerohit YouTube - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jennyedih1990 's vikthistorik
|