Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
2464 kcal
|
Fett: 118,79g | Prot: 91,83g | Kolh.: 278,16g.
Frukost: Favorina Oblaten Lebkuchen. Lunch: Wonnemeyer Rucola, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Schwarzer Pfeffer, Limettensaft, Tomatenmark, Edeka Ajvar Scharf, Edeka Ajvar Mild, Spitzkohl, Kohlrabi, Knollensellerie, Petersilie, Karotten, Lauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Villa Gusto Prosciutto Cotto, Milbona Bayerische Minitorte Würzig, Vitasia Kokosnussmilch, Kartoffeln, Lovilio Grana Padano Gerieben, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rucola, Schalotten, Knoblauch, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Annat: Lindt Edel-Nougat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|