Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
3215 kcal
|
Fett: 205,42g | Prot: 61,45g | Kolh.: 265,80g.
Lunch: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Chiazaad (Strooibus), Smaakt Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, AH Bruin Frans Stokbrood, Boon Boon Bapao Chili, AH Pastinaaksoep Verspakket. Snacks/Annat: Zandkoek, Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Citroensap, Aroy-D Kokosmelk, AH Avocado Eetrijp. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|