Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
3278 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 153,85g | Kolh.: 497,47g.
Frukost: Banane, Ritter Sport Goldschatz, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Ritter Sport Goldschatz, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, BioBio Sojagetränk Vanille, Alpro Barista Soya. Lunch: Beste Ernte Chili Beans, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Tesco Value Red Kidney Beans, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Lidl Kandierte Melone, Kiwi, Lidl Kandierte Melone. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|