Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 48,64g | Kolh.: 190,06g.
Frukost: Honeycrisp Apples, Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - BBQ, Peanut Butter Cookie with Chocolate, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Papa John's Cheesesticks, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken. Snacks/Annat: Cheesecake, Vlasic Dill Pickle Spears. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 minuter, Körning - 10 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|