Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
740 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 61,26g | Kolh.: 36,68g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простой Йогурт, Томатная Паста, Льняные Семена, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Заливное из Курицы, Куриный Суп Demonbilly. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Фрикадельки Куриные (Икеа Аналог), Арахисовая Паста с Кокосовым Маслом и Мёдом. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|