Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1628 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 76,04g | Kolh.: 189,61g.
Frukost: Яшкино Конфеты Ярче, Зеленый Чай, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Арахис, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Лента Клементины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|