Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
1036 kcal
|
Fett: 30,50g | Prot: 43,02g | Kolh.: 146,46g.
Lunch: Lengkeng, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Rose Brand Bihun Goreng. Middag: Nasi Ketan (Ketan), Kentang Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mer...
|
|
802 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 1 minut, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fony Fondasiana 's vikthistorik
|