Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2018:
|
791 kcal
|
Fett: 10,84g | Prot: 52,02g | Kolh.: 134,55g.
Frukost: Limonada Baja en Calorías, Cerezas Dulces, Colun Yoghurt Light, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). Lunch: Cerezas Dulces, Sandía, Porotos Verdes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palmitos, Pebre. Middag: Tomates. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|