Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1407 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 92,29g | Kolh.: 72,27g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Ovo. Lunch: Morangos, Tâmara, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Aviação Manteiga com Sal. Middag: Queijo Gorgonzola, Calabresa, Sadia Mussarela, Tomates, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Cenouras Cozidas, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Laranjas. Snacks/Annat: Ovo. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|