Mi viejo me mandó una caja llena de polvorones y turrones... me pude comer 2. Bieeeeennnn!
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1090 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 46,51g | Kolh.: 133,94g.
Frukost: Brown Bread, Philadelphia Original Cream Cheese, Windmill Farms Blackberry Jam. Lunch: Vermont Creamery Creme Fraiche, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Goldilocks Classic Polvoron, Venz hagelslag pure, Philadelphia Original Cream Cheese, Brown Bread, Cucumber (with Peel), Cooked Pumpkin, Olive Oil. Middag: Spaghetti --- total 3 porciones 220g, Gouda Cheese, Tomato Puree, Bell Peppers, Garlic, Onions, Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Leeks. mer...
|
|
1432 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|