Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
2280 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 87,59g | Kolh.: 319,78g.
Frukost: Heinz Многозерновая Каша, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом, Котлеты из Индейки на Пару, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Макароны Отварные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ударница Мармеландия Дольки. Middag: Шармэль Пастила со Вкусом Йогурта, Простоквашино Творог 9%, Банан, Домик в деревне Сметана 10%. Snacks/Annat: Ударница Мармеландия Дольки. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|