|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
1172 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 52,94g | Kolh.: 142,27g.
Lunch: Spageti, Sayap Ayam, Jeruk, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Middag: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Naraya Oat Choco. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gitakusuma 's vikthistorik
|