Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 44,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
3781 kcal
|
Fett: 183,32g | Prot: 84,51g | Kolh.: 451,61g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten. Lunch: Nescafé Cappuccino, McDonald's Snoeptomaatjes, Avocado, Gepocheerd Ei, Zuurdesem Brood. Middag: Medjool Dadels, Gekookte Linzen, Geitenkaas, Lonka Soft Nougat, Kokoskoek, Boterkoek, Spekkoek, SPA Rood, Gemberthee, Bulgur (Gekookt), Spinazie, Hello Fresh Volkoren Pitabrood met Falafelburgers, Salade en Yoghurtsaus. Snacks/Annat: Gedroogde Abrikozen, Gedroogde Vijgen, Deluxe Vijgenbrood met Amandelen, AH Opgeklopte Slagroom, Lonka Soft Nougat Caramel, Espresso, Chocomel Chocomel. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|