Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
2649 kcal
|
Fett: 111,96g | Prot: 171,00g | Kolh.: 152,41g.
Frukost: Любятово Крекер Витаминный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Глобус Мясной Хлеб Пицца Глобус, Простоквашино Творог 5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Виноград, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Рамфуд Заливное с Языком, Русское Море Горбуша Запеченная , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга Слабосоленая, Две Палочки Салат с Языком, Черри и Перепелиным Яйцом, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Моя Семья Сок Мультифрукт, Семга Слабосоленая, Салат с Морепродуктами, Волков Рулет Омлетный с Красной Рыбой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Золотой Резерв Коньяк. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|