Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2018:
|
2081 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 106,25g | Kolh.: 244,56g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петрушка, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мёд, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Котлетки, Гречка, Кофе. Middag: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Отварной, Горбуша на Пару, Кофе. Snacks/Annat: Baraka Финики Отборные, Банан, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|