Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
970 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 37,75g | Kolh.: 156,09g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Eat Smart Brussels Sprouts, Wegmans California Roll. Middag: Member's Mark Unsalted Premium Nut Blend, Butter , Broccoli , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. Snacks/Annat: Pop Secret Homestyle Popcorn, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|