Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
55,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
449 kcal
|
Fett: 16,66g | Prot: 16,38g | Kolh.: 64,48g.
Frukost: Pisang Goreng, Regal Marie Biscuits, Teh Manis. Lunch: Perkedel Jagung, Usus Ayam, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Kratta - 20 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Amning - 1 timme, Sömn - 30 minuter, Vila - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisafitdinna RZ 's vikthistorik
|