Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 89,30g | Kolh.: 219,71g.
Frukost: Naraya Oat Choco, Arnott's Tim Tam, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Apel, Mangga. Lunch: Paha Ayam Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Cumi-cumi, Klatu Santan Kelapa Tua, Kacang Hijau. Snacks/Annat: Teh Kotak Teh Kotak. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|