Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1000 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 26,48g | Kolh.: 111,64g.
Frukost: Kobe Tepung Bumbu, So Nice Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Jack N Jill Piattos (12g), Garuda Chocolatos Matcha Latte. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shintiafloviantys 's vikthistorik
|