Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 40,56g | Kolh.: 101,95g.
Frukost: Apio, Jengibre, Arándanos, Zumo de Limón, Zanahoria, Perejil, Betarraga, Pepino (con Cáscara), Semillas de Linaza. Lunch: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Kardámili Aceto Balsámico, Tomates, Entraña, Lechuga, Zanahoria, Palta Hass. Middag: Tomates, Espinacas, Lechuga, Zanahoria, Albahaca, Espárragos Cocidos (Frescos), Lentejas Cocidas, Pepino (Pelado), Palta Hass, Talliani Aceto Balsámico. Snacks/Annat: Kinder Chocolate . mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Burn 100 - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josefina.delsolar 's vikthistorik
|