Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2012
|
86,4 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2012:
|
1419 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 121,03g | Kolh.: 98,44g.
Frukost: half and half, body fortress vanilla cream. Lunch: Quaker strawberries and cream oatmeal. Middag: chinese . mer...
|
|
3680 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|