Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
62,2 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 154,94g | Kolh.: 42,50g.
Frukost: Plusvita Pão Artesano Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Canela, Italac Leite Semidesnatado, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Farofa, Carne do Peito de Frango, Patinho, Salpicão de Frango. Middag: Ameixas, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Snacks/Annat: Canela, Café, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Ovo. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glauciani78 's vikthistorik
|