Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
638 kcal
|
Fett: 18,46g | Prot: 27,49g | Kolh.: 92,84g.
Frukost: Banana, Milla Süt, Egg. Lunch: Qatiq Qatiq, Cucumber, Boiled Egg. Middag: Qatiq Qatiq, Tomatoes. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Situps - 14 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 59 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|