Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1608 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 113,37g | Kolh.: 187,94g.
Frukost: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Манная Крупа, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Satonoyuki Тофу, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Schonfeld Фета, Телятина с Луком и Брокколи. Middag: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Madeta Cottage Cheese, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Магнит Яблоко, Голубика, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой, Морской Окунь. Snacks/Annat: Schonfeld Фета, Магнит Мандарин, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Клюквой, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|